Qi Gong Grundkurs in Zirndorf: Die 8 Brokate für mehr Ausgeglichenheit im Alltag

Ab dem 9. Oktober 2024 bietet die Volkshochschule Zirndorf-Stein einen Qi Gong-Grundkurs an, der sich an Erwachsene richtet, die einen Ausgleich zum stressigen Alltag suchen. Der Kurs „Die 8 Brokate“ basiert auf den traditionellen, meditativen Bewegungsübungen des alten China. Diese Übungen stärken die Lebensenergie, verbessern die Körperfunktionen und bringen den Geist zur Ruhe. Teilnehmer werden durch fließende Bewegungen angeleitet, die Muskulatur zu trainieren, die Beweglichkeit zu fördern und die Koordination zu verbessern.

Unter der Leitung von Dieter Dannhorn, einem erfahrenen Gesundheitsberater und Qi Gong-Kursleiter, lernen die Teilnehmer eine komplette Übungsreihe, die leicht erlernbar ist und sich gut in den Alltag integrieren lässt. Das Programm beginnt mit Warm-up-Übungen sowie einfachen Steh- und Gehmeditationen. Die „8 Brokate“ gelten als besonders effektiv, um Geschmeidigkeit, Wachheit und Gelassenheit zu fördern – Eigenschaften, die in der modernen, hektischen Welt oft vernachlässigt werden.

Der Kurs findet jeden Mittwoch von 17:45 bis 18:45 Uhr in der KiTa Sternschnuppe, Zirndorf, statt. Die Teilnahme ist für gesunde Erwachsene ab 18 Jahren geeignet, ausgenommen Schwangere und Personen mit behandlungsbedürftigen Erkrankungen. Interessenten sollten bequeme Kleidung und rutschfeste Schuhe oder Socken mitbringen.